ENTENDER TU DOLOR

Dolor en el hombro: Consejos para aliviarlo

A veces ni siquiera nos damos cuenta de cuánto dependemos de nuestros hombros hasta que no podemos usar uno debido al dolor. Comprender el dolor en el hombro puede ayudarte en su alivio para que puedas volver a hacer todo lo que tienes que hacer.

El hombro es una de las articulaciones con mayor movilidad del cuerpo humano, gracias a sus músculos y tendones y al conocido como manguito rotador, que son un grupo de músculos y tendones que rodean la articulación del hombro proporcionándole estabilidad, lo que genera que cualquier mínima molestia pueda ser muy incómodo.

Un golpe puede provocar dolor en el hombro durante días o semanas. Las principales causas de los problemas en el hombro suelen ser la inflamación del tendón o tendinitis, o bien osteoartritis o la fractura de un hueso que, estas dos últimas, habría que acudir al médico y, en cualquier caso, si el dolor dura más de una semana también sería necesario consultar tu situación con un médico.

Cuando este dolor de hombro es leve y puntual, el tratamiento generalmente involucra reposo, tomar analgésicos con propiedades antiinflamatorias para el dolor como Actromadol^®, cambio de las actividades físicas que realizas en el día a día y terapias complementarias centradas en la recuperación de los músculos y la movilidad, así como de la fuerza y flexibilidad del hombro.